孩子考研壓力大，家長該怎么開導考研焦慮？

給孩子樹立必勝信念，抵制消極預期

2022-01-10

家長考研

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3個回答

匿名用戶

2022-01-10

　　給孩子樹立必勝信念，抵制消極預期，有的同學過于自卑，習慣提前為自己找好失敗的借口，總會無意識地作消極的預期。比如，看到別的同學做的練習比自己多，成績比自己好，就會在心里說：“我肯定趕不上別人，這次考試恐怕希望不大了。”或者說：“我準備得太晚了，恐怕不行了。”有了這些消極的心理期待，人就會不自覺地回避成功回避采用讓自己成功的方法，這時就會伴隨出現一些焦慮情緒，干擾自己的心智。因此，一旦出現這些負面想法一定要抵制。你可以這樣糾正：“不對!我直在努力!天道酬勤，我的辛苦是不會白白付出的!”或者說：“現在一時地的成績好壞無所謂，考場上見分曉!”還可以說：“雖然我動手晚一點，可我方法正確，成功完全是有希望的!”心里經常默念一些格言諺語，也可以抵制那些自動出現的負面想法。如清代蒲松齡的勵志對聯：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

匿名用戶

2022-01-10

　　讓孩子放棄完美，停止自責。有些考生做很多的模擬練習，發現自己還有很多疏漏的地方，為此憂心忡忡，不斷提高對自己的要求。當失誤較多時，他們就會自怨自艾，責備自己沒有盡到全力。其實，題海無邊，做練習出現一定的差錯是必然的。只要不是反復出現同樣的錯誤，就不要太苛求自己。考試之前，發現存在的問題，其實是一件事，它至少提醒你在這個方面還不夠熟練。所以，積極的思考，特別是對自己解題思路的思考和知識體系的反思，比題目本身更重要。就如同改進工序的意義于單純地增加勞動量一樣，會達到事半功倍的效果。而過分地苛求自己，不斷自責，只會挫敗自己的信心和勇氣，增加一些不必要的焦慮情緒。